体調管理

また、寒さや乾燥で今期のインフルエンザも猛威を振るっているとニュースになっていますね。
実際、私の周りでもインフルエンザにかかったり、インフルエンザでもコロナでもないけど熱、咳、鼻水が続くといった体調不良を起こしているといった話を聞きます。

幸い私は今のところ体調に問題はありませんが、大基本の手洗いうがい・適度な水分補給・ごはんをしっかり食べる・デスクワークなので一定時間に1度は立ち上がり体を動かす・ゆっくり休むなど、日々の体調管理をしっかりと行いたいと思います。

健康であることは仕事の効率アップにもつながります。体調管理を習慣にして、毎日を元気に過ごしましょう！